발목 인대손상

인대손상 정도

• 1등급 손상
  인대가 부분적으로 파열되어 내출혈이 되었지만 관절의 불안정성은 없는 경우
• 2등급 손상
  인대가 부분적으로 파열되어 관절의 불안정성이 약간 있는 경우
• 3등급 손상
  인대가 완전히 파열되어 끊어진 것

증상

• 급성기(삔지 1-2주 이내)
  발목이 붓고 아픈 통증이 있고 열감이 있으며, 복숭아뼈 주변을 누를 때 압통이 느껴집니다. 발을 움직이거나 걸을 때 통증이 있습니다. 냉찜질로 시원해집니다.
• 만성기(삔지 1.5~2개월 이상)
  과거에 삔 이후 급성 통증은 줄어들었으나 발목이 덜그럭 거리거나 약해진 것을 끼고, 발목이 불안정하다고 느끼며, 자주 같은 곳이 삐고, 은근한 통증이 지속되며 뻐근하고 뻣뻣하다. 복숭아뼈 위에 물주머니 같은 것이 만져집니다.

족저근막염

원인

• 급격한 운동 - 마라톤, 등산, 조깅등
• 급격한 체중 증가나 과체중 및 비만인 경우
• 오래 서있는 직업군 - 서빙, 매장 판매원 등
• 평발이나 아치가 높은 발 - 요족인 경우
• 때로는 이유없이 발생 - 노화등
• 류머티즘 관절염과 유사질환

증상

• 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 발바닥이나 발뒤꿈치에 찌릿한 통증 발생.
• 발 뒤꿈치 전부 또는 발 안쪽 부위에 통증이 발생
• 발에 체중이 실릴 때 통증이 느껴짐
• 발가락을 발등 쪽으로 구부리게 되면 통증이 더 심해지기도 함

아킬레스건염

원인

• 반복적인 발목관절의 움직임
• 외상
• 달리기, 걷기 등의 스포츠 손상
• 특별한 원인 없이도 발병
• 잘못된 신발의 착용 or 운동 전 잘못된 사전운동

증상

• 아킬레스건 주위가 붉어지고 열이 나면서 운동 전후에 종아리 뒤쪽에 통증 발생.
• 발바닥이 붓고 뒤꿈치 뼈가 붙는 부분에 통증이 느껴지고 그 부분을 누르면 더 아픈 증상.
• 아침에 일어나 발을 디딜 때 발바닥에 통증 발생.
• 계단 오르내리기가 불편하며 통증으로 인해 오래 걷기가 힘들어짐.